El otoño ha llegado y con él, cambios en el clima que afectan tanto a nuestro organismo como a nuestra piel. Es común que, con la bajada de temperaturas, el sistema inmunitario necesite adaptarse y reforzarse para prevenir resfriados, gripes y otras afecciones típicas de esta época. Aquí te damos algunos consejos de salud esenciales para disfrutar de un otoño saludable y aprovechar los productos más recomendados de Farmacia Virgen de África.
1. Refuerza tu sistema inmunológico
Con la llegada de la época fría, es fundamental fortalecer las defensas para prevenir enfermedades respiratorias. Una dieta rica en frutas y verduras, en especial cítricos, como naranjas y kiwis, que aportan vitamina C, y alimentos como las almendras y nueces, ricos en vitamina E, ayudan a proteger el sistema inmunitario. También puedes complementarla con suplementos vitamínicos específicos para esta estación, como la vitamina D, que resulta fundamental en otoño, debido a la menor exposición solar.
En nuestra farmacia, disponemos de productos naturales que pueden ser de ayuda para reforzar las defensas, como los suplementos de echinácea, vitamina C y zinc, además de probióticos que mejoran la salud intestinal y, por tanto, el sistema inmunitario en general.
2. Hidrata tu piel
Con el viento y la bajada de las temperaturas, la piel tiende a secarse y a perder luminosidad. Es un momento ideal para comenzar a usar cremas más ricas y nutritivas que protejan la barrera cutánea. Además, es aconsejable incorporar el uso de sérums con ácido hialurónico para mantener la hidratación en las capas profundas de la piel.
Farmacia Virgen de África cuenta con productos específicos de dermocosmética adaptados a todo tipo de pieles. Podemos asesorarte para que encuentres la hidratación que mejor se adapte a tu tipo de piel y al clima cambiante.
3. Mantén una buena higiene de manos
El lavado frecuente de manos y el uso de geles desinfectantes sigue siendo fundamental, especialmente en lugares cerrados y de alta concurrencia. Recuerda que en Farmacia Virgen de África tenemos a tu disposición productos de higiene que te ayudarán a mantener tus manos limpias sin resecarlas, cuidando de su salud con ingredientes respetuosos.
Cuidarse en otoño no solo es cuestión de prevenir enfermedades, sino de adaptarse al cambio de estación con pequeños hábitos que marcan la diferencia. Desde Farmacia Virgen de África en Ceuta, te invitamos a que te acerques y descubras los mejores productos y consejos de salud para el otoño. ¡Estamos aquí para ayudarte a vivir un otoño saludable!
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