Ácido fólico y embarazo: todo lo que debes saber

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El ácido fólico es uno de los suplementos más importantes durante el embarazo y, de hecho, se recomienda empezar a tomarlo incluso antes de la concepción. Su papel en el desarrollo del bebé y en la salud de la madre es tan relevante que se considera un pilar...
Cortisol. Qué es, qué lo provoca y cómo regularlo

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El cortisol es una de esas hormonas de las que todo el mundo ha oído hablar, pero pocas veces se comprende realmente su importancia. Conocida popularmente como “la hormona del estrés”, cumple funciones esenciales en nuestro organismo y, cuando se mantiene en...